Yoga und
Yogatherapie

Die Reise zu dir

Yoga ist eine Reise zu sich selbst und zu allem was existiert. Es ist eine wunderbare Art zu sich zu finden und zur Ruhe zu kommen. Denn mehr denn je sind wir heute gefordert, unser inneres Gleichgewicht wieder zu finden. Yoga und therapeutisches Yoga versteht sich als ein ganzheitliches Bewusstsein für Körper, Geist und Seele. Möchtest du dieses Bewusstsein entwickeln, pflegen oder wiedererlangen? Gerne unterstütze ich dich dabei.

Yoga hat viele Facetten – was brauchst du?

Yoga Nidra – das Entspannungswunder
In kurzer Zeit kannst du eine tiefe Entspannung erfahren, deinen Stress vergessen und psychische Belastungen reduzieren.

Yin Yoga – das meditative Yoga für innere Ruhe
In den lang gehaltenen Körperstellungen lenkst du deine Aufmerksamkeit auf dich und deinen Körper. Dies unterstützt den Geist zur inneren Ruhe und Ausgeglichenheit.

Vinyasa Flow – bewegte Energie
Charakteristisch für diesen Yoga Stil ist die Synchronisierung von Atem und Bewegung. Durch die vertiefte Atmung, kannst du Stress abbauen und die Balance fördern. Die Energien beginnen wieder zu fliessen und Selbstheilungskräfte werden aktiviert.

Meditation – in der Ruhe liegt die Kraft
Die Aufmerksamkeit nach Innen lenken und bei sich ankommen, bewirkt das zur Ruhe kommen von Körper und Geist. Dies ist hilfreich, um Stress abzubauen, die Konzentration zu fördern und ist ein Bewusstseinszustand.

Mein Angebot
Einzelsitzungen und Gruppen
Dauer: 60 Minuten

Gruppenangebot: gemäss Kursausschreibung, siehe: Kurse

Möchtest du einen Termin oder hast du Fragen?
Dann freue ich mich auf deine Kontaktaufnahme.

«Lokah samastah sukhino bhavantu» «Mögen alle Wesen Glück und Harmonie erfahren»

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